সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
হিমশীতল হলে ক্রাফিশ গলান। একটি ডাচ ওভেনে প্যাকেজের দিকনির্দেশনা অনুসারে ফেবুটুকিন রান্না করুন। ড্রেন; ডাচ চুলা ফিরে।
-
এদিকে, সসের জন্য, একটি বড় সসপ্যানে মিষ্টি মরিচ, পেঁয়াজ এবং রসুন গরম মাখনের প্রায় 5 মিনিট বা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। ময়দা, আঁচে লাল মরিচ এবং লবণ নাড়ুন। একবারে অর্ধ-অর্ধেক যোগ করুন। ঘন এবং বুদ্বুদ হওয়া পর্যন্ত মাঝারি আঁচে রান্না করুন এবং নাড়ুন। গলানো পর্যন্ত নাড়তে পনির যোগ করুন। তাপ থেকে সরান; ক্রাফিশ এবং পার্সলে মধ্যে আলোড়ন। ফেটুকসিনের উপরে সস ourালা, আলতো করে কোটে টস করে। চামচ মিশ্রণটি একটি অবারিত 3 কোয়ার্ট আয়তক্ষেত্রাকার বেকিং ডিশে মিশিয়ে দিন। পরমেশান পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন। 20 থেকে 25 মিনিটের জন্য বা উত্তপ্ত হওয়া অবধি 350 ডিগ্রি এফ ওভেনে, েকে রাখা, আচ্ছাদিত। 8 পরিবেশন করা হয়।
টোটো:
একটি অন্তরক বাহক পরিবহন।
*
যদি আপনি খোসা ছাড়ানো ক্র্যাফিশ টেইলগুলি খুঁজে পেতে সক্ষম না হন তবে 8 টি পরিবেশন আকারের জন্য 4 পাউন্ড পুরো, হেড-অন ক্র্যাফিশ কিনুন বা 4 টি পরিবেশন আকারের জন্য 2 পাউন্ড। এটি যথাক্রমে 1 পাউন্ড এবং 8 আউন্স অর্জন করবে। ক্রুফিশের খোসা ছাড়তে প্রায় 1 ঘন্টা সময় দিন।
4 পরিবেশনার জন্য:
2-কোয়ার্ট স্কোয়ার বেকিং ডিশে চামচ মিশ্রণ বাদে উপরের পদ্ধতিটি প্রস্তুত করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 506 ক্যালোরি, (13 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 6 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 123 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 574 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 51 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 25 গ্রাম প্রোটিন।
