সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
খোসা নাশপাতি; চতুর্থাংশ নাশপাতি দৈর্ঘ্যের দিকে এবং কোর সরান। নাশপাতিগুলিকে 3 1 / 2- বা 4-কোয়ার্ট ধীর কুকারে রাখুন। একটি বাটিতে চিনি এবং কোকো পাউডার একসাথে নাড়ুন। নারকেল দুধ, কফি এবং লিকারে নাড়ুন। কুকারে নাশপাতিগুলিতে মিশ্রণটি .ালুন।
-
কম 1/3 থেকে 4 ঘন্টা বা নাশপাতি স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত কম তাপের সেটিংটি কভার করুন এবং রান্না করুন।
-
একটি স্লটেড চামচ ব্যবহার করে, নাশপাতি খাবারের জন্য নাশপাতি স্থানান্তর করুন। নাশপাতি উপর চামচ রান্না তরল। পছন্দসই হলে, ডেজার্ট টপিংয়ের সাথে শীর্ষে; নারকেল এবং চকোলেট দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
*
টোস্ট নারকেল, ওভেন প্রাক তাপীকরণ 350 ° ফিতে। বেকিং শীটে নারকেল ছড়িয়ে দিন। 5 থেকে 10 মিনিট বা হালকা বাদামী হওয়া পর্যন্ত যত্ন সহকারে এবং একবার বা দু'বার নাড়তে বেক করুন।
সহজ পরিষ্কারের জন্য:
ডিসপোজেবল ধীর কুকার লাইনারের সাহায্যে আপনার ধীর কুকারটি রেখুন। রেসিপি নির্দেশিত হিসাবে উপাদান যোগ করুন। আপনার ডিশ রান্না শেষ হয়ে গেলে, আপনার ধীর কুকার থেকে খাবারটি চামচ করুন এবং কেবল লাইনারটি নিষ্পত্তি করুন। ভিতরে খাবারের সাথে ডিসপোজেবল লাইনারটি উত্তোলন বা পরিবহন করবেন না।
প্রেসার কুকারের নির্দেশাবলী
খোসা নাশপাতি; চতুর্থাংশ দৈর্ঘ্যের দিকে এবং কোর সরান। নাশপাতিগুলিকে 6-Qt এ রাখুন। মাল্টি ফাংশন বৈদ্যুতিক বা চুলা শীর্ষ চাপ কুকার। একটি ছোট বাটিতে চিনি এবং কোকো পাউডার একসাথে নাড়ুন। নারকেল দুধ, কফি এবং লিকারে নাড়ুন। কুকারে নাশপাতিগুলিতে মিশ্রণটি .ালুন placeাকনাটি জায়গায় রাখুন। 5 মিনিট রান্না করতে উচ্চ চাপে বৈদ্যুতিন কুকার সেট করুন। চুলা-শীর্ষ কুকারের জন্য, মাঝারি-উচ্চ উত্তাপের উপরে চাপ দিন; অটল (তবে অতিরিক্ত নয়) চাপ বজায় রাখার জন্য তাপ যথেষ্ট পরিমাণে হ্রাস করুন। 5 মিনিট রান্না করুন। উত্তাপ থেকে সরান। উভয় মডেলের জন্য, দ্রুত চাপ ছেড়ে দিন। সাবধানে Openাকনা খুলুন। নাশপাতি পরিবেশনের জন্য উপরের পদক্ষেপটি অনুসরণ করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 125 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 7 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 29 গ্রাম শর্করা, 4 গ্রাম ফাইবার, 21 গ্রাম চিনি, 1 গ্রাম প্রোটিন।
