সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
তাপ ব্রয়লার লবণ এবং গোলমরিচ দিয়ে সামান্য সামান্য ছিটান। কম তাপের উপর ছোট সসপ্যানে জেলি গলে। গলানো জেলি 2 টেবিল চামচ সালমন উপর ব্রাশ করুন; রিজার্ভ বাকি জেলি। ব্রয়লার প্যানটি গরম না করা র্যাকের উপর স্যামন রাখুন। 8 থেকে 10 মিনিটের জন্য তাপ থেকে 4 ইঞ্চি বা কাঁটাচাঁটি দিয়ে পরীক্ষা করার সময় সালমন ফ্লেক্স হওয়া পর্যন্ত ব্রয়েল করুন।
-
এদিকে, তাজা সিট্রাস সালসার জন্য, মাঝারি বাটিতে কাটা কমলা, আঙুরের অংশ, অর্ধেক টমেটো এবং অবশিষ্ট জেলি একত্রিত করুন। লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন। সাইট্রাস সালসার সাথে সালমন পরিবেশন করুন। পরিবেশন 4।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 362 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 67 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 223 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 40 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 29 গ্রাম চিনি, 24 গ্রাম প্রোটিন।
