সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় সসপ্যানে মাঝারি আঁচে 3 মিনিট ধরে গরম তেলে পেঁয়াজ রান্না করুন। হোমিনি, মটরশুটি, মুরগির ব্রোথ, হিমায়িত মুরগি, চুনের রস, ধনেপাতা, জিরা এবং গোলমরিচ নাড়ুন। Coverেকে রাখুন এবং মাঝে মাঝে উত্তেজিত হয়ে উচ্চ তাপ ধরে ফুটন্ত আনুন। তাপ থেকে সরান; সামান্য ঠান্ডা। 4 মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ পাত্রে বিভক্ত করুন। সারা রাত andেকে রাখুন
টোটো:
মরিচ, পনির, কর্ন চিপস এবং সালসা আলাদাভাবে বরফের প্যাকগুলি সহ একটি অন্তরক পাত্রে প্যাক করুন। পরিবেশন করার জন্য, মরিচটি ভেন্টেড প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে coverেকে রাখুন এবং একবার গরম না হওয়া পর্যন্ত একবারে নাড়তে 3 থেকে 4 মিনিটের জন্য 100% পাওয়ার (উচ্চ) উপর গরম করুন। পনির, চিপস এবং সালসা দিয়ে শীর্ষে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 434 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 58 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1001 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 48 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 9 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম চিনি, 31 গ্রাম প্রোটিন।
