সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
লবণ, মরিচ এবং আদা ১/৪ চা চামচ দিয়ে হালকাভাবে মুরগি ছড়িয়ে দিন।
-
স্কিললেট রান্না করে মাঝারি আঁচে 12 মিনিট ধরে গরম তেলে রান্না করুন (মুরগি আর গোলাপী নয়)। প্লেটার পরিবেশন স্থানান্তর; কভার, গরম রাখুন। স্কিললেটে ফল এবং বাদাম যুক্ত করুন; রান্না করুন, ঘন ঘন নাড়ুন, 2 মিনিট। সসের জন্য ব্রাউন চিনি, ১/৪ কাপ জল, ভিনেগার এবং বাকি আদা একসাথে নাড়ুন। স্কিললেট যোগ করুন; রান্না এবং 30 সেকেন্ড আলোড়ন। পরিবেশন 4।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 364 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 82 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 249 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 30 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 25 গ্রাম চিনি, 35 গ্রাম প্রোটিন।
