সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি মাঝারি সসপ্যান উত্তাপে গাজরের রস এবং মাঝারি স্বল্প তাপের উপরে মুরগির ঝোল; গরম রাখার জন্য কভার করুন। এদিকে, একটি বৃহত স্কাইলেট উত্তাপে মাখন এবং তেল মাঝারি আঁচে গলে যাওয়া পর্যন্ত Orzo যোগ করুন; রান্না করুন এবং 3 থেকে 5 মিনিট বা আর্জি সোনা বাদামি না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। গাজরে নাড়ুন। অর্জোতে প্রায় 1 কাপ গরম ব্রোথ মিশ্রণটি জুড়ুন। শুষে না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। ব্রোথ মিশ্রণ, এক কাপে 1 কাপ যোগ করা চালিয়ে নিন, সবে না শুকানো পর্যন্ত নাড়তে। অর্জো স্নিগ্ধ না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। উত্তাপ থেকে সরান। ক্রিমি হওয়া পর্যন্ত আস্তে আস্তে 1/2 কাপ পানিতে নাড়ুন। নুন, লেবুর ঘা এবং লেবুর রস নাড়ুন। ফেটা, পুদিনা এবং গোলমরিচ দিয়ে শীর্ষে। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 302 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 23 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 555 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 45 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম চিনি, 9 গ্রাম প্রোটিন।
