সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি 3 1 / 2- বা 4-qt এ। ধীর কুকার প্রথম আটটি উপাদান (অলস্পাইসের মাধ্যমে) একত্রিত করে মাংস ছিন্ন করতে আলোড়ন দেয়। কম 7 থেকে 8 ঘন্টা বা উচ্চ 3 1/2 থেকে 4 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং রান্না করুন।
-
চাল ভাঙতে চাল গুঁড়ো গুঁড়ো। চাল এবং বাকি উপাদানগুলি বাঁধাকপি মিশ্রণটিতে নাড়ুন। আরও 30 মিনিট Coverেকে রান্না করুন cook
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 218 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 37 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 690 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 25 গ্রাম শর্করা, 3 গ্রাম ফাইবার, 8 গ্রাম চিনি, 15 গ্রাম প্রোটিন।
