সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 350 ডিগ্রি ফারেনহাইট। হালকাভাবে গ্রিজ 9 ইঞ্চি পাই প্লেট; একপাশে সেট করা। মাঝারি পাত্রে একসাথে দই, মেইনয়েজ, শাইভস, রসুন এবং লবণ দিয়ে নাড়ুন। কালো চোখের মটর এবং আর্টিকোক হৃদয়ে আলোড়ন দিন।
-
প্রস্তুত পাই প্লেটে চামচ মিশ্রণ। পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন। প্রায় 25 মিনিট বা প্রান্তগুলি জুড়ে বুদ্বুদ হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। পরিবেশন করার আগে 10 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক। চাইলে সবুজ পেঁয়াজ ছিটিয়ে দিন। শসা এবং / অথবা সেলারি দিয়ে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 78 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 4 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 288 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 9 গ্রাম শর্করা, 2 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম চিনি, 4 গ্রাম প্রোটিন।
