সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় সসপ্যানে রান্না করা আলু এবং কাটা পেঁয়াজ, আচ্ছাদিত, 12 থেকে 15 মিনিটের জন্য বা টেন্ডার হওয়া পর্যন্ত অল্প পরিমাণে ফুটন্ত পানিতে; ড্রেন। টক ক্রিম, মন্টেরি জ্যাক পনির, চেডার পনির, লবণ এবং লাল মরিচ নাড়ুন। কাটা টমেটো নাড়ুন। 2-কোয়ার্ট আয়তক্ষেত্রাকার বেকিং ডিশে চামচ করুন। প্রায় 30 মিনিট বা উত্তপ্ত হওয়া অবধি 350 ডিগ্রি এফ ওভেনে বেক করুন, অনাবৃত করুন। 10 পরিবেশন করা হয়।
টোটো:
শক্ত করে Coverেকে দিন। একটি অন্তরক বাহক পরিবহন।
4 থেকে 5 পরিবেশনার জন্য:
1-কোয়ার্টের কাসেরলে চামচ বাদ দিয়ে উপরের পদ্ধতিটি ব্যবহার করে প্রস্তুত করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 214 ক্যালোরি, (8 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 32 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 268 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 19 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম চিনি, 9 গ্রাম প্রোটিন।
