বাড়ি প্রণালী বেসিক ভাত | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

বেসিক ভাত | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

সুচিপত্র:

Anonim

ওপকরণ

দিকনির্দেশ

  • একটি উইক বা মাঝারি সসপ্যানে জল, চাল এবং লবণ একত্রিত করুন। ফুটন্ত আনুন। তাপ কমাও; 15 মিনিটের জন্য কভার এবং সিদ্ধ করুন। কভার উত্তোলন করবেন না। উত্তাপ থেকে সরান। 10 মিনিটের জন্য আচ্ছাদিত, দাঁড়িয়ে থাকুন। 4 পরিবেশন করা হয়।

ওভেন চাল:

উপরের দিকনির্দেশ অনুসারে প্রস্তুত করুন, 2 কাপ জলের জন্য 2-1 / 4 কাপ ফুটন্ত জল ব্যতীত এবং 1-কোয়ার্টের ক্যাসেরলে উপাদানগুলি একত্রিত করুন। প্রায় 35 মিনিট বা চাল স্নিগ্ধ না হওয়া অবধি 350 ডিগ্রি এফ ওভেনে আবরণ এবং বেক করুন। 20 মিনিটের পরে কাঁটাচামচ দিয়ে ফ্লফ চাল দিন 4 পরিবেশন করা হয়।

মাইক্রোওয়েভ চাল:

উপরে নির্দেশিত হিসাবে প্রস্তুত করুন, 2-কোয়ার্ট মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ কাসেরলে উপাদানগুলি একত্রিত করা ব্যতীত are মাইক্রো-কুক, অনাবৃত, 100 শতাংশ পাওয়ার (উচ্চ) প্রায় 6 মিনিট বা ফুটন্ত পর্যন্ত। নাড়ুন, তারপর কভার। আরও 5 মিনিট রান্না করুন; আলোড়ন. আরও 3 মিনিটের জন্য আচ্ছাদিত, রান্না করুন। আলোড়ন. Coverেকে রাখুন এবং 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য দাঁড়ান। 4 পরিবেশন করা হয়।

পুষ্টি উপাদান

প্রতি পরিবেশন: 169 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 136 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 37 গ্রাম শর্করা, 3 গ্রাম প্রোটিন)।
বেসিক ভাত | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান