বাড়ি প্রণালী বেকড ভেড়া এবং শাকসবজি | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

বেকড ভেড়া এবং শাকসবজি | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

সুচিপত্র:

Anonim

ওপকরণ

দিকনির্দেশ

  • ভারি ফয়েল চারটি 12 ইঞ্চি স্কোয়ার কাটা। বা, নিয়মিত ফয়েল আট স্কোয়ার কাটা।

  • মাংস থেকে পৃথকযোগ্য চর্বি ছাঁটাই। ভারী ফয়েল প্রতিটি স্কোয়ারে বা নিয়মিত ফয়েল এর একটি ডাবল স্তর একটি করে ভেড়ার বাচ্চা কাটা ব্যবস্থা। ভেড়ার বাচ্চাদের মধ্যে শাকসবজি ভাগ করুন।

  • একটি মিশ্রণ বাটিতে রসুন লবণ, থাইম এবং গোলমরিচ একসাথে নাড়ুন। শাকসবজি এবং চপের উপর সমানভাবে ছড়িয়ে দিন। একটি লেবু টুকরা সঙ্গে শীর্ষে।

  • চপসের চারপাশে শক্তভাবে ফয়েল ফোল্ড করুন; একটি বেকিং শীট রাখুন।

  • একটি 350 ডিগ্রি এফ ওভেনে 50 মিনিটের জন্য বা চপস এবং শাকসব্জী স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। পরিবেশনের আগে লেবুর টুকরো ফেলে দিন। 4 পরিবেশন করা হয়।

পুষ্টি উপাদান

প্রতি পরিবেশিত: 256 ক্যালোরি, 109 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 225 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 30 গ্রাম প্রোটিন।
বেকড ভেড়া এবং শাকসবজি | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান