সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 375 ডিগ্রি ফারেনহাইট। প্যাকেজের দিকনির্দেশ অনুসারে একটি বড় সসপ্যানে রান্না করা পাস্তা, রান্নার শেষ 4 মিনিটের সময় ডাইসড আলু যুক্ত করুন। ড্রেন এবং একপাশে সেট।
-
এদিকে, সসের জন্য, একটি বড় ডাচ চুলায় 2 চামচ গলে। মাখন। টেন্ডার না হওয়া পর্যন্ত প্রায় 3 মিনিট মাখনে পেঁয়াজ রান্না করুন। ময়দা এবং এক চিমটি লবণ এবং মরিচ নাড়ুন। আরও 2 মিনিট রান্না করুন এবং নাড়ুন। একবারে দুধে ঝাপটায়। লেবুর খোসা যুক্ত করুন। ঘন এবং বুদ্বুদ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন এবং নাড়ুন। গলানো পর্যন্ত প্রোভোলোন পনির মধ্যে ঝাঁকুনি। আস্তে আস্তে পাস্তা, আলু, টুনা, জলপাই এবং অ্যাসপারাগাসকে সস হিসাবে ভাঁজ করুন। একটি 3 কোয়ার্ট আয়তক্ষেত্রাকার বেকিং ডিশ .ালা।
-
টপিংয়ের জন্য, একটি ছোট বাটিতে বাকি 1 টি চামচ গলে নিন। মাখন। ব্রেড ক্রাম্বস এবং পারমিশনে নাড়ুন। কাসেরোলে ছিটিয়ে দিন। বেক করুন, অনাবৃত, 25 থেকে 30 মিনিটের জন্য, যতক্ষণ না উত্তাপ থেকে উত্তোলন এবং শীর্ষে সোনালি হয়।
*
টুনা যদি রসুন অলিভ অয়েলে প্যাক করা না পাওয়া যায় তবে তেলে প্যাক করা টুনা বিকল্পভাবে রাখুন এবং রান্না করার সময় ২ কাপ লবঙ্গ রসুন দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 467 ক্যালোরি, (10 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 50 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 753 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 36 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 34 গ্রাম প্রোটিন
