সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
টেন্ডার তবে এখনও দৃ firm় না হওয়া পর্যন্ত প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন। নুডলস ড্রেন; ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে এবং ভাল ড্রেন। একপাশে সেট করুন।
-
ইতিমধ্যে, রান্না স্প্রে সহ হালকাভাবে একটি বড় স্কিললেট আবরণ করুন। পেঁয়াজ এবং রসুন যোগ করুন এবং 3 মিনিট মাঝারি আঁচে রান্না করুন। ঝোল এবং রোজমেরিতে আলোড়ন; ফুটন্ত আনা আর্টিকোক হৃদয় এবং পালং মধ্যে আলোড়ন; তাপ থেকে অপসারণ।
-
রান্না স্প্রে সহ হালকাভাবে একটি 3-কোয়ার্ট আয়তক্ষেত্রাকার বেকিং ডিশ লাগান। স্প্যাগেটি সস এর 1/2 কাপ ডিশের নীচে সমানভাবে ছড়িয়ে দিন। তিনটি লাসাগন নুডলস সসের উপর দিয়ে সাজান। पालकের মিশ্রণের অর্ধেক অংশ দিয়ে স্তরটি 3/4 কাপ মোজারেলা পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন। পনির উপর সস এর 3/4 কাপ চামচ। সসের উপরে ফেটা পনির ছিটিয়ে দিন। আরও তিনটি নুডলস, বাকী পালং শাকের মিশ্রণ, 3/4 কাপ মজজারেলা পনির এবং 3/4 কাপ স্প্যাগেটি সস দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন। বাকি নুডলস সহ শীর্ষ। উপরে স্প্যাগেটি সস চামচ। বাকি মোজারেলা পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
-
40 মিনিটের জন্য 375 ডিগ্রি এফ ওভেনে Coverেকে রাখুন এবং বেক করুন। উন্মুক্ত করুন এবং প্রায় 15 মিনিট বেশি বা মিশ্রণটি উত্তপ্ত হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। পরিবেশন করার 10 মিনিট আগে দাঁড়ানো যাক। 8 পরিবেশন করা হয়।
পরামর্শ
৩ য় ধাপের মাধ্যমে নির্দেশিত লাসনা প্রস্তুত করুন প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে Coverেকে রাখুন, তারপরে ফয়েল করুন এবং ২৪ ঘন্টা পর্যন্ত ফ্রিজে রাখুন। পরিবেশন করতে, প্লাস্টিকের মোড়ক অপসারণ করুন। 45 মিনিটের জন্য 375 ডিগ্রি এফ ওভেনে ফয়েল দিয়ে coveredাকা বেক করুন। 20 থেকে 25 মিনিট বেশি বা মিশ্রণটি উত্তপ্ত হওয়া অবধি অবমুক্ত করুন এবং বেক করুন। পরিবেশন করার 10 মিনিট আগে দাঁড়ানো যাক।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 322 ক্যালরি, (7 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 37 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1145 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 38 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 7 গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম চিনি, 21 গ্রাম প্রোটিন।
