সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 400 ডিগ্রি ফারেনহাইট। একটি বড় অগভীর রোস্টিং প্যান বা ফয়েল দিয়ে 15x10 ইঞ্চি বেকিং প্যানটি লাইন করুন; রান্না স্প্রে সঙ্গে কোট। প্রস্তুত প্যানে একপাশে মুরগির ব্যবস্থা করুন। মাঝারি পাত্রে আর্টিকোকস এবং পনির একত্রিত করুন; মুরগির উপর ছড়িয়ে। লবণ এবং মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিতে হবে।
-
প্রস্তুত প্যানের অন্য দিকে গাজর রাখুন। গুঁড়ি গুঁড়ো তেল দিয়ে এবং রোজমেরি এবং রসুন দিয়ে ছিটিয়ে দিন; কোট টস লবণ এবং মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিতে হবে।
-
30 থেকে 40 মিনিট পর্যন্ত ভুনা করুন বা মুরগী শেষ না হওয়া পর্যন্ত (165 ° F) এবং গাজর খাস্তা-কোমল হয়। পার্সলে দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 336 ক্যালোরি, (8 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 129 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 490 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 11 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 35 গ্রাম প্রোটিন।
