সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি মাঝারি সসপ্যান রান্না ঘুচিনি, আচ্ছাদিত, অল্প পরিমাণে ফুটন্ত পানিতে 2 থেকে 3 মিনিটের জন্য বা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত। জলচিনি ড্রেন। একপাশে সেট করুন।
-
এদিকে, রান্না স্প্রে সহ ছয় 8- থেকে 10-আউন্স পৃথক ক্যাসেরোল বা রামেকিন coat একটি বড় পাত্রে রুটি কিউব, পনির কিউব এবং জুচিনি একসাথে টস করুন। প্রস্তুত ক্যাসেরোলগুলির মধ্যে সমানভাবে ভাগ করুন।
-
একটি মাঝারি বাটিতে ডিম, দুধ, সবুজ পেঁয়াজ, 2 টেবিল চামচ ডিল, লবণ এবং মরিচ একত্রিত করুন। ক্যাসেরোলগুলিতে মিশ্রণের উপরে সমানভাবে Pালা। একটি বড় চামচ পিছনে ব্যবহার করে, আর্দ্রতা জন্য নীচে রুটি এবং পনির টুকরা টিপুন। প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে আবরণ; 4 ঘন্টা ঠান্ডা
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 325 ডিগ্রি ফারেনহাইট। প্লাস্টিকের মোড়ানো সরান; ফয়েল দিয়ে ক্যাসেরোলগুলি কভার করুন। 20 মিনিটের জন্য বেক করুন। প্রায় 20 মিনিট বেশি বা কেন্দ্রগুলি কাছাকাছি sertedোকানো একটি ছুরি পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত নাশিত এবং বেক করুন। পরিবেশন করার আগে 10 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক। পছন্দসই হলে তাজা ডিল স্প্রিংস দিয়ে সাজিয়ে নিন।
মেক-অ্যাডেড টিপ
নির্দেশিত হিসাবে প্রস্তুত। প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে আবরণ; 24 ঘন্টা পর্যন্ত ঠান্ডা পরিবেশন করতে, ওভেনকে 325 ডিগ্রি ফারেনহাইটে প্রিহিট করুন। প্লাস্টিকের মোড়ানো সরান; ফয়েল দিয়ে ক্যাসেরোলগুলি কভার করুন। 20 মিনিটের জন্য বেক করুন। উদ্বোধন করুন এবং আরও 20 মিনিট বেক করুন। 10 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 259 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 163 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 561 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 27 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 16 গ্রাম প্রোটিন।
