সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 400 ডিগ্রি ফারেনহাইট। রসুনের মাথা থেকে নির্দেশিত টিপটি কাটা, বাল্বটি অক্ষত রেখে, তবে পৃথক লবঙ্গকে প্রকাশ করে। কোনও looseিলে .ালা কাগজের লেপ মুছে ফেলুন। রসুনের মাথাটি, পাশ কাটা, একটি 6-ওজে। কাস্টার্ড কাপ 1 টি চামচ দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি বৃষ্টি। তেল. 20 থেকে 25 মিনিট বা নরম হওয়া পর্যন্ত Coverেকে এবং বেক করুন চুলা থেকে সরান; ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত একপাশে সেট।
-
খাবার প্রসেসর বা ব্লেন্ডারে নরমযুক্ত রসুন মিশিয়ে নিন। মটরশুটি, লেবুর রস, 1 চামচ যোগ করুন। জলপাই তেল এবং নুন। আবরণ; প্রক্রিয়া বা মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ। একটি পরিবেশন বাটি স্থানান্তর করুন। ভাজা টমেটো দিয়ে শীর্ষে, যদি ইচ্ছা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 55 ক্যালরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 174 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 0 গ্রাম চিনি, 3 গ্রাম প্রোটিন
