সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 400 ডিগ্রি ফারেনহাইট। ক্রাউটোনগুলির জন্য, একটি মাঝারি পাত্রে রুটির টুকরা এবং রসুন একত্রিত করুন। 1/4 কাপ তেল দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি; কোট থেকে আলতো করে টস 15x10x1 ইঞ্চি বেকিং প্যানে রুটির টুকরা স্থানান্তর করুন। 6 থেকে 8 মিনিট বা রুটি সোনার হওয়া পর্যন্ত বেক করুন।
-
এদিকে, মুরগি যদি আর গরম না থাকে তবে প্যাকেজের দিকনির্দেশ অনুযায়ী উত্তাপ দিন। হাড় থেকে মাংস টানুন; ত্বক এবং হাড় ফেলে দিন। কামড়ের আকারের টুকরোগুলিতে মুরগি কেটে নিন। অতিরিক্ত-বড় পরিবেশন করা বাটিতে মুরগি রাখুন; croutons যোগ করুন।
-
একই বেকিং প্যানে মিষ্টি মরিচ, জলপাই এবং পাইন বাদাম একত্রিত করুন। 2 টেবিল চামচ তেল দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি; কোট থেকে আলতো করে টস 8 থেকে 10 মিনিট বা মিষ্টি মরিচ স্নিগ্ধ এবং বাদাম টোস্ট না হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। মুরগির মিশ্রণে গোলমরিচের মিশ্রণটি দিন। একসাথে অর্গুলা এবং তুলসী, অর্ধেক যোগ করুন মুরগির মিশ্রণে, একত্রিত করতে আলতো করে টস করে দিন।
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, একটি ছোট বাটিতে একসাথে ভিনেগার এবং একসাথে 1/4 কাপ তেল মিশ্রিত করুন। চিকেন মিশ্রণ উপর ড্রেসিং ourালা; কোট থেকে আলতো করে টস নুন এবং কালো মরিচ দিয়ে স্বাদ নেওয়ার মরসুম।
পুষ্টি উপাদান
পরিবেশন প্রতি: 446 ক্যালোরি, (6 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 14 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 63 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 792 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 25 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 19 গ্রাম প্রোটিন।
