সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
বাটিতে আলু, টুনা, রুটির টুকরো টুকরো, সেলারি এবং গোলমরিচ একত্রিত করুন।
-
মাঝারি আঁচে স্কিললেট তাপের তেল। প্রায় ১/৩ কাপ আলুর মিশ্রণটি গরম তেলতে ফেলে দিন; 1/2-ইঞ্চি প্যাটি ফ্ল্যাট করুন। 4 মিনিট বা বাদামী হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। সাবধানে ঘুরিয়ে; আরও 4 মিনিট রান্না করুন। বাকি মিশ্রণটি দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন। টারটার সস দিয়ে পরিবেশন করুন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 267 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 6 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 22 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 621 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 16 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 0 গ্রাম চিনি, 19 গ্রাম প্রোটিন।
