বাড়ি প্রণালী ক্রান্তীয় ফল ফাইলো কাপ | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

ক্রান্তীয় ফল ফাইলো কাপ | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

সুচিপত্র:

Anonim

ওপকরণ

দিকনির্দেশ

  • পূরণের জন্য, একটি বাটিতে ফল, মার্বেল, ওয়াইন এবং অলস্পাইস একত্রিত করুন; ভালভাবে মিশ্রিত করতে টস। 1 থেকে 4 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং মাঝে মাঝে আলোড়ন দিন।

  • প্রিহিট ওভেন থেকে 350 ডিগ্রি এফ। রান্না তেল বা ননস্টিক রান্নার স্প্রে সহ হালকাভাবে বারো 2-1 / 2-ইঞ্চি মাফিন কাপ স্প্রে করুন; একপাশে সেট করা।

  • রান্নার তেল বা ননস্টিক রান্নার স্প্রে দিয়ে ফাইলোর এক শীট স্প্রে করুন। 1 টেবিল চামচ চিনি দিয়ে ছিটিয়ে দিন। ফাইলো একটি দ্বিতীয় শীট সঙ্গে শীর্ষ; হালকাভাবে এক সাথে শিট টিপুন। অবশিষ্ট ফাইলো শীট এবং চিনি দিয়ে লেপ, ছিটিয়ে ও স্ট্যাকিংয়ের পুনরাবৃত্তি করুন।

  • একটি তীক্ষ্ণ ছুরি ব্যবহার করে বারো 4-1 / 2x4-1 / 2-ইঞ্চি স্কোয়ার তৈরি করে ফাইলো স্ট্যাকটি তৃতীয়াংশ এবং ক্রসওয়াসার প্রান্তভাগে কাটা করুন। প্রতিটি প্রস্তুত মাফিন কাপের মধ্যে একটি স্কোয়ার টিপুন, কাপটি তৈরি করার জন্য প্রয়োজন হিসাবে ফিলোরকে সন্তুষ্ট করুন। প্রায় 8 মিনিট বা সোনালি হওয়া পর্যন্ত প্রিহিটেড ওভেনে বেক করুন। প্যানে পাঁচ মিনিট ঠান্ডা করুন। প্যান থেকে সরান; তারের আলনা উপর সম্পূর্ণ শীতল।

  • পরিবেশন করতে, প্রতিটি বেকড ফাইলো কাপে প্রায় 1/4 কাপ ভরাট করার জন্য একটি স্লটেড চামচ ব্যবহার করুন। চাইলে পুদিনা পাতা দিয়ে সাজিয়ে নিন। 12 পরিবেশন করা হয়।

পুষ্টি উপাদান

প্রতি পরিবেশন: 72 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 33 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 16 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম প্রোটিন)।
ক্রান্তীয় ফল ফাইলো কাপ | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান