সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
মাংস বাদামী না হওয়া পর্যন্ত একটি বৃহত স্কিললেট রান্না করে শুয়োরের মাংস এবং সসেজ করুন। ফ্যাট নিষ্কাশন। টানা টমেটো, ভুট্টা, জল এবং মিষ্টি মরিচ নাড়ুন। ফুটন্ত আনুন।
-
স্কিললেট মধ্যে uncooked চাল আলোড়ন। উত্তাপ থেকে স্কিললেট সরান। পনির সঙ্গে শীর্ষ। Coverেকে রাখুন এবং প্রায় 5 মিনিট বা চাল স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত দাঁড় করুন। চাইলে ময়দা টর্টিলাসে পরিবেশন করুন এবং টক ক্রিম দিয়ে শীর্ষে দিন।
-
4 পরিবেশন করা হয়
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 401 ক্যালরি, (9 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 9 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 66 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 671 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 34 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 22 গ্রাম প্রোটিন।
