সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় সসপ্যান বা ডাচ ওভেনে রান্না গ্রাউন্ড চিকেন বা টার্কি, পেঁয়াজ, এবং রসুন যতক্ষণ না মুরগী বা টার্কি বাদামি এবং পেঁয়াজ কোমল হয়। প্যান থেকে চর্বি ড্রেন।
-
দুধ, চিকেন স্যুপের ক্রিম, ভুট্টা, কাটা টমেটো, মরিচ কাঁচামরিচ, সিলান্ট্রো বা পার্সলে, এবং গোলমরিচ দিয়ে গোলমরিচ করুন। ফুটন্ত আনুন। মাঝে মাঝে নাড়তে নাড়তে 5 মিনিটের জন্য তাপ এবং সিদ্ধ, উন্মোচিত হ্রাস করুন। পনির যোগ করুন; পনির গলে যাওয়া পর্যন্ত রান্না করুন এবং নাড়ুন। ইচ্ছে মতো প্রতিটি পরিবেশনায় বাড়তি ধুলা বা পার্সলে দিয়ে সাজান। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 375 ক্যালোরি, (9 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 68 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1481 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 29 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 24 গ্রাম প্রোটিন)।
