সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
আনারস, মিষ্টি মরিচ এবং পেঁয়াজটি একটি অনাবৃত গ্রিলের র্যাকটিতে সরাসরি 10 থেকে 12 মিনিটের জন্য মাঝারি আঁচে বা মিষ্টি মরিচগুলি সামান্য চাঁচা না হওয়া পর্যন্ত, একবার ঘুরিয়ে নিন। একটি কাটিং বোর্ডে আনারস এবং শাকসবজি স্থানান্তর করুন; সামান্য ঠান্ডা এবং মোটা কাটা।
-
এদিকে, মাঝারি সসপ্যানে, জাম, ভিনেগার, লবণ, দারুচিনি, অ্যালস্পাইস এবং গরম গোলমরিচ সস একত্রিত করুন। চুলা শীর্ষে 3 থেকে 5 মিনিট বা জ্যাম গলে যাওয়া পর্যন্ত আঁচে চুলায় শীর্ষে রান্না করুন এবং নাড়ুন। কাটা কাটা আনারস, মিষ্টি মরিচ এবং পেঁয়াজ যোগ করুন এবং নাড়ুন। গ্রিলড মাংস বা হাঁস-মুরগির ওপরে গরম বা ঘরের তাপমাত্রায় পরিবেশন করুন। ছয়টি 1/3-কাপ পরিবেশন করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: ৮৪ ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0.1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 105 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 20.5 গ্রাম শর্করা, 2 গ্রাম ফাইবার, 14 গ্রাম চিনি, 0.8 গ্রাম প্রোটিন g
