সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট পাত্রে কাজু এবং boেকে দেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে ফুটন্ত জল একত্রিত করুন। দাঁড়ানো যাক, 15 মিনিট আবৃত; ড্রেন। আবার ধুয়ে ফেলুন এবং ড্রেন করুন।
-
একটি ব্লেন্ডার বা খাবার প্রসেসরে ভেজানো কাজু এবং বাকী উপাদানগুলি একত্রিত করুন। কভার এবং মিশ্রণ বা প্রক্রিয়া 5 মিনিট বা মসৃণ এবং ক্রিমি পর্যন্ত। ফ্রিজে 1 সপ্তাহ পর্যন্ত স্টোর করুন।
সরল কাজু ক্রিম
নির্দেশিত হিসাবে প্রস্তুত করুন, বাদ দেওয়া ম্যাপেল সিরাপ এবং ভ্যানিলা ব্যতীত প্রতি পরিবেশন প্রতি পুষ্টি বিশ্লেষণ: 49 ক্যালরি ব্যতীত, 3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 13 মিলিগ্রাম সোডিয়াম বাদে
স্যাভরি কাজু ক্রিম
ম্যাপেল সিরাপ এবং ভ্যানিলা বাদে নির্দেশিত হিসাবে প্রস্তুত করুন। ১/২ চামচ নাড়ুন। চুন বা লেবু জেস্ট; 1 চা চামচ. চুন বা লেবুর রস; 1 লবঙ্গ রসুন, কিমা তৈরি; এবং, যদি ইচ্ছা হয়, 1/4 চামচ। গ্রাউন্ড চিপটল চিলি মরিচ। পরিবেশন প্রতি পুষ্টি বিশ্লেষণ: 49 ক্যালরি, 3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1% ভিটামিন সি, 13 মিলিগ্রাম সোডিয়াম বাদে উপরের সমান
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 53 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 14 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 0 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম চিনি, 2 গ্রাম প্রোটিন।
