সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পালং শাক রান্না করুন। ড্রেন, অতিরিক্ত তরল আটকানো। মাঝারি পাত্রে একটি কাঁটাচামচ দিয়ে ডিম বেটান। পালং শাক, ১/৪ কাপ পিজ্জা সস, ১/৪ কাপ পরমেশান পনির, তুলসী এবং রসুনের গুঁড়ো দিয়ে নাড়ুন।
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 450 ডিগ্রি এফ। গ্রিজ বেকিং শীট; একপাশে সেট করা। ফ্রিজেরেটস পিজ্জা ময়দা আনারোল করুন। হালকাভাবে প্রবাহিত পৃষ্ঠের উপর, একটি 15x10 ইঞ্চি আয়তক্ষেত্রে ময়দা টিপুন। কোয়ার্টারে কেটে নিন। পিজ্জা ময়দা কোয়ার্টারের মধ্যে মোজরেল্লা পনির বিভক্ত করুন, প্রতি ত্রৈমাসিকের অর্ধেক অংশে ছিটানো। পনিরের ওপরে সমানভাবে চামচ শাকের মিশ্রণ। মিশ্রণ উপর ভাঁজ ময়দা। সিল প্রান্ত। প্রস্তুত পোড়ানো শীট উপর রাখুন। তেল দিয়ে ব্রাশ করুন। 1 টেবিল চামচ পরমেশান পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন। প্রতিটি ক্যালসোন এর উপরে ছোট ছোট কাটা কাটা।
-
প্রিহিটেড ওভেনে 10 থেকে 15 মিনিট বা সোনালি হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। একটি ছোট সসপ্যানে রান্না করুন এবং উত্তপ্ত হওয়া পর্যন্ত বাকি পিৎজা সসটি নাড়ুন। ক্যালজোন সহ উষ্ণ পিজ্জা সস পরিবেশন করুন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 378 ক্যালোরি, (6 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 6 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 136 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1120 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 35 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম চিনি, 22 গ্রাম প্রোটিন।
