সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বৃহত স্কিললেট কুক সসেজ, পেঁয়াজ এবং রসুন মাংস বাদামী এবং পেঁয়াজ স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত। চর্বি ড্রেন।
-
3-1 / 2- বা 4-কোয়ার্ট ধীরে কুকারে সসেজের মিশ্রণ, টমেটো সস, অন্রেইনড টমেটো, টমেটো পেস্ট, ওরেগানো, তুলসী, চিনি এবং লাল মরিচ একসাথে নাড়ুন।
-
কম তাপের সেটিংটি 5 থেকে 6 ঘন্টা বা উচ্চ-তাপ সেটিংয়ে 2-1 / 2 থেকে 3 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং রান্না করুন। জলপাই আলোড়ন। সবজি ডিপার দিয়ে পরিবেশন করুন। 7 কাপ ডুবিয়ে তোলে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 87 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 11 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 275 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 4 গ্রাম প্রোটিন।
