সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
আধা অনুভূমিকভাবে রুটি ভাটি বিভক্ত করুন। প্রায় 1 ইঞ্চি শেল রেখে, রুটির নীচের অর্ধেকটি ফাঁকা করুন। (যদি স্বতন্ত্র রোলগুলি ব্যবহার করে থাকেন তবে এগুলি কিছুটা ফাঁকা করে দিন)) আলাদা করে রাখুন। (রুটির টুকরো টুকরো টুকরোটি রুটির টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো হিসাবে ব্যবহারের জন্য যেমন রুটির টুকরো টুকরো টুকরো করে রাখুন))
-
একটি বৃহত স্কিললেট রান্না করে শুয়োরের মাংস বা গরুর মাংস, মাশরুম, পেঁয়াজ, মিষ্টি মরিচ এবং রসুন যতক্ষণ না শুয়োরের মাংসে গোলাপী থাকে। ভাল করে ড্রেন করুন। লাল মরিচ কাঁচামরিচ, পেপারিকা, থাইম, মৌরি বীজ, লবণ এবং মরিচ নাড়ুন। টমেটো সসে নাড়ুন। উত্তাপ থেকে ফুটন্ত; তাপ কমাও. 10 মিনিটের জন্য কভার এবং সিদ্ধ করুন। পরমেশান পনির নাড়ুন।
-
চামচ মাংসের মিশ্রণটি ব্রেড রুটি বা রোলসের নীচের অর্ধেক অংশে। মাংসের মিশ্রণের উপরে মোজারেলা পনির ছিটিয়ে দিন; রুটি বা রোল টপ (গুলি) দিয়ে কভার করুন। অগভীর বেকিং প্যানে বা বেকিং শীটে স্যান্ডউইচ রাখুন। ফয়েল দিয়ে শক্তভাবে আচ্ছাদন করুন এবং 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য অথবা পনির গলে যাওয়া এবং স্যান্ডউইচ গরম না হওয়া পর্যন্ত 375 ডিগ্রি এফ ওভেনে বেক করুন। (ছোট ছোট স্যান্ডউইচের জন্য, প্রতিটি ফয়েল এবং একটি বেকিং শীট বা একটি অগভীর বেকিং প্যানে রাখুন। গরম করতে 10 মিনিটের জন্য 300 ডিগ্রি এফ ওভেনে বেক করুন।)
-
বড় স্যান্ডউইচ পরিবেশন করার জন্য, ভাঁটিটি 6 টি ভাগে টুকরো টুকরো করে কাটতে একটি ছাঁটাইযুক্ত ছুরি ব্যবহার করুন। 6 টি প্রধান-থালা পরিবেশন করা হয়।
*
নিয়মিত টমেটো সসের পরিবর্তে এই লো-সোডিয়াম পণ্যটি ব্যবহার করে, আপনি প্রায় 225 মিলিগ্রাম দ্বারা পৃথক পরিবেশনায় কোনও পৃথক সোডিয়াম হ্রাস করেন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 410 ক্যালরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 59 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 724 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 45 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 26 গ্রাম প্রোটিন)।
