সুচিপত্র:
- ওপকরণ
- দিকনির্দেশ
- * অ্যাভোকাডো টোটো
- পুষ্টি উপাদান
- বিগ ব্যাচের গ্রাউন্ড গরুর মাংস
- ওপকরণ
- দিকনির্দেশ
- পুষ্টি উপাদান
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় স্কিললেট বা সসপ্যান উত্তাপে বিগ ব্যাচ গ্রাউন্ড গরুর মাংস এবং মিষ্টি মরিচ মাঝারি প্রায় 5 মিনিট বা মরিচ খাসা কোমল হওয়া পর্যন্ত মাঝে মাঝে আলোড়ন দেয়। সালসা নাড়ুন। এয়ারটাইট কনটেইনারে স্থানান্তর করুন। 4 দিন পর্যন্ত Coverেকে রাখুন এবং চিল দিন। পরিবেশনের আগে পুনরায় গরম করুন। আভোকাডো * এবং পেপিটাসের সাথে সবুজ শাক এবং উপরে পরিবেশন করুন। পরিবেশনার উপর নজর কাড়তে চুনের ওয়েজগুলি যুক্ত করুন।
* অ্যাভোকাডো টোটো
অ্যাভোকাডো টুকরো টুকরো টুকরো করে একটি চুনের কুঁচকুন এবং এয়ারটাইট কনটেইনারে রাখুন। 4 ঘন্টা পর্যন্ত শীতল।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 398 ক্যালরি, (7 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 12 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 72 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 530 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 6 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 27 গ্রাম প্রোটিন।বিগ ব্যাচের গ্রাউন্ড গরুর মাংস
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি খুব বড় স্কিললেট রান্না করুন এবং প্রায় 10 মিনিট বা গোলাপী অবশেষ না হওয়া পর্যন্ত গ্রাউন্ড গরুর মাংস, পেঁয়াজ এবং রসুন নাড়ুন। ফ্যাট নিষ্কাশন। নুন এবং মরিচ নাড়ুন।
পুষ্টি উপাদান
ভজনা প্রতি:
