সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ফুড প্রসেসরের বাটিতে টমেটো, পেঁয়াজ, ক্যান্টালাপ, আপেল, সবুজ মিষ্টি মরিচ, জলপেনো মরিচ, চিনি, চুনের রস, নুন এবং জিরা একত্রিত করুন। কাটা এবং কাটা না হওয়া পর্যন্ত কয়েকটি অফ / অন দিয়ে নাড়ি। (অথবা একটি ছুরি দিয়ে মোটা করে কাটা।) পরিবেশন করার আগে 1 থেকে 6 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং চিল দিন। পরিবেশন করার আগে ভালভাবে নাড়ুন। চিপস দিয়ে পরিবেশন করুন। 3 কাপ সালসা তৈরি করে।
* চিলি মরিচ সুরক্ষা:
কারণ গরম চিলি মরিচ, যেমন জলপানোসগুলিতে অস্থির তেল থাকে যা আপনার ত্বক এবং চোখ জ্বলতে পারে, চিলির সাথে যতটা সম্ভব সরাসরি যোগাযোগ এড়ানো যায়। চিলি মরিচের সাথে কাজ করার সময়, প্লাস্টিক বা রাবারের গ্লোভস পরুন। যদি আপনার খালি হাতগুলি চিলি মরিচগুলিকে স্পর্শ করে তবে সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাতগুলি ধুয়ে ফেলুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 20 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 51 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 0 গ্রাম প্রোটিন।
