সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী পাস্তা প্রস্তুত। ভালভাবে ড্রেন; গরম রাখে.
-
এদিকে, একটি বড় সসপ্যান বা ডাচ ওভেনে মার্জারিন বা মাখন গলে যাবে। ব্রকলি, মিষ্টি মরিচ এবং জেরুজালেম আর্টিকোকস এবং / অথবা সেলেরিয়াকে আলোড়ন দিন। মাঝারি-উচ্চ আঁচে 5 মিনিটের জন্য রান্না করুন এবং নাড়ুন। মটর পোডগুলিতে নাড়ুন। আরও 1 মিনিটের জন্য আচ্ছাদিত, রান্না করুন। আস্তে আস্তে সেমিসফট পনির, দুধ এবং রান্না করা পাস্তাতে নাড়ুন। সতেজ কাঁচা মরিচ দিয়ে স্বাদ নেওয়ার মরসুম। বাদাম এবং চাঁচা পনির দিয়ে প্রতিটি পরিবেশন করুন। 4 টি প্রধান-থালা পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 443 ক্যালরি, (9 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 38 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 328 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 51 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 6 গ্রাম ফাইবার, 14 গ্রাম প্রোটিন)।
