সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি 4- 6-কোয়ার্ট ধীর কুকারে কুমড়ো, ম্যাপেল সিরাপ, 1 টেবিল চামচ কুমড়ো পাই মশলা, লবণ এবং মরিচ ভাল করে একত্রিত করুন। একসাথে মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে বাদামের দুধ এবং কফিতে নাড়ুন। 2 ঘন্টার জন্য হাইতে Coverাকনা এবং 4 ঘন্টা নিচে রান্না করুন। প্রতিটি পরিবেশনকে হুইপড ক্রিম এবং অতিরিক্ত মশলা দিয়ে সাজিয়ে নিন।
পরামর্শ
* নিয়মিত দুধও ব্যবহার করতে পারেন, এটির সাথে 2 টেবিল চামচ অতিরিক্ত ম্যাপেল সিরাপ এবং 1 টেবিল চামচ ভ্যানিলা যুক্ত করুন
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 138 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 4 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 228 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 24 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 22 গ্রাম চিনি, 1 গ্রাম প্রোটিন।
