সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
হিমায়িত হলে চিংড়ি গলাতে হবে। একটি বৃহত স্কিললেট রান্না করুন মিষ্টি মরিচ এবং পেঁয়াজ স্বল্প পরিমাণে ফুটন্ত পানিতে coveredেকে টেন্ডার হওয়া পর্যন্ত (প্রায় 3 মিনিট)। ড্রেন। কর্নস্টার্চ দিয়ে চিংড়ি টস করুন।
-
চিংড়ি, মার্সালা, লেবুর খোসা, লেবুর রস, তুলসী, লবণ এবং কাঁচা লাল মরিচ কুঁচকে নিন। মাঝারি আঁচে 4 থেকে 6 মিনিটের জন্য বা চিংড়ি গোলাপী না হওয়া পর্যন্ত মাঝে মাঝে নাড়তে দিন এবং cookেকে দিন। গরম রান্না করা অর্জো দিয়ে পরিবেশন করুন। লেবুর টুকরোগুলি দিয়ে সাজিয়ে নিন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 199 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 161 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 322 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 24 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 21 গ্রাম প্রোটিন)।
