সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি মাঝারি স্কিললেট রান্না করা ঝিনুকগুলিতে অল্প আঁচে, হালকা নুনযুক্ত জল 1 থেকে 2 মিনিটের জন্য বা প্রান্তগুলি কার্ল হওয়া পর্যন্ত। ভাল করে ড্রেন করুন। চিংড়িটি কাটা আকারের টুকরো টুকরো করে কাটুন।
-
একটি বড় পাত্রে ঝিনুক, চিংড়ি, অ্যাভোকাডো, টমেটো, ককটেল সস, পেঁয়াজ, পার্সলে, চুনের রস, কাঁচামরিচ, গরম গোল মরিচ এবং রসুনের সংমিশ্রণ করুন। আবরণ; কয়েক ঘন্টা ফ্রিজে রাখুন। যদি ইচ্ছা হয়, তবে ক্র্যাকার এবং লেবুের কিল দিয়ে পৃথক লেটুস-রেঞ্জযুক্ত খাবারে পরিবেশন করুন। 8 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 83 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 30 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 216 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম প্রোটিন)।
