সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
পেস্টোর জন্য, একটি খাদ্য প্রসেসরে पालक, তুলসী, ২/৩ কাপ আখরোট, পনির, রসুন, লবণ এবং মরিচ একত্রিত করুন। একটি পেস্ট ফর্ম না হওয়া পর্যন্ত মেশিনটি থামানো এবং বাটির পাশগুলি বেশ কয়েকবার স্ক্র্যাপ করা পর্যন্ত কয়েকটি অন / অফ টার্নের সাথে কভার করুন এবং প্রক্রিয়া করুন। মেশিনটি চলার সাথে সাথে ধীরে ধীরে ফিড টিউব দিয়ে তেল দিন। পছন্দসই ধারাবাহিকতায় পৌঁছানোর জন্য প্রয়োজনে জল যুক্ত করুন। একপাশে সেট করুন।
-
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে রটিনিকে রান্না করুন, পুরো রান্নার জন্য সবুজ মটরশুটি যুক্ত করুন। পাস্তা রান্নার জল 1/3 কাপ সরান এবং একপাশে সেট করুন। পাস্তা মিশ্রণ ড্রেন; গরম রাখে
-
ইতিমধ্যে, রান্না স্প্রে সহ একটি বৃহত স্কিললেট আবরণ; মাঝারি তাপ উপর তাপ স্কিললেট। মাশরুম এবং পেঁয়াজ যোগ করুন। 5 থেকে 8 মিনিট বা পেঁয়াজ স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত এবং মাশরুম হালকা বাদামি হয়ে মাঝে মাঝে আলোড়ন দিন Cook
-
পেস্টো * এর অর্ধেক এবং মাশরুমের মিশ্রণে সংরক্ষিত 1/3 কাপ পাস্তা রান্নার জল যুক্ত করুন। ভাল মিলিত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। নিকাশিত পাস্তা মিশ্রণ যোগ করুন; কোট টস 3/4 কাপ আখরোটের সাথে শীর্ষে। তাত্ক্ষণিকভাবে পরিবেশন করুন, বা কভার করুন এবং রেফ্রিজারেট করুন এবং ঠান্ডা পরিবেশন করুন।
* টিপ:
অন্য ব্যবহারের জন্য বাকী পেস্টো সংরক্ষণ করুন।
এগিয়ে নিতে:
রোটিনি মিশ্রণটি আচ্ছাদিত করা যেতে পারে এবং 12 ঘন্টা পর্যন্ত ফ্রিজে রেখে দিতে হবে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 242 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 10 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 2 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 138 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 20 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 9 গ্রাম প্রোটিন।
