সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
জলপাই তেল দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি গুঁড়ি গুঁড়ি গুঁড়ি কাটা। প্রতিটি স্যান্ডউইচের জন্য লেয়ার মজজারেলা, তুলসী এবং নীচের রুটির অর্ধেক অংশে আর্টিকোকস। শীর্ষে। জেস্ট এবং কালো মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিন। রোল টপ যুক্ত করুন।
-
মাঝারি আঁচে একটি বড়, ভারী স্কিললেট গরম করুন। প্যানে 2 স্যান্ডউইচ রাখুন; ক্যান খাবার সহ ভারী প্যান দিয়ে শীর্ষে। 4 মিনিট বা সোনালি হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। ভারযুক্ত প্যান সরান; চালু করুন। ওজনযুক্ত প্যান প্রতিস্থাপন; আরও 3 মিনিট বা বাদামী এবং পনির গলে যাওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। বাকি স্যান্ডউইচগুলির সাথে পুনরাবৃত্তি করুন।
পরামর্শ
বাড়িতে পানিনি তৈরি করতে আপনার কোনও বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। প্যান্ট্রি থেকে কয়েকটি ক্যান সহ একটি দ্বিতীয় প্যান ভারযুক্ত একটি ডিআইওয়াই প্রেস হিসাবে কাজ করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 360 ক্যালোরি, (8 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 55 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1159 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 26 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 0 গ্রাম চিনি, 20 গ্রাম প্রোটিন।
