সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি 4- কিউটিতে বৈদ্যুতিক বা চুলা শীর্ষ চাপ কুকার প্রথম 6 উপাদান (লবণের মাধ্যমে) একত্রিত করে। জায়গায় lাকনা লক করুন। উচ্চ চাপে 1 মিনিট একটি বৈদ্যুতিন কুকার সেট করুন। চুলা-শীর্ষ কুকারের জন্য, মাঝারি উচ্চ-উত্তাপের উপরে চাপ দিন; অটল (তবে অতিরিক্ত নয়) চাপ বজায় রাখার জন্য তাপ যথেষ্ট পরিমাণে হ্রাস করুন। 1 মিনিট রান্না করুন। উত্তাপ থেকে সরান। স্বাভাবিকভাবে চাপ ছাড়তে 15 মিনিট দাঁড়ানো যাক। বাকি যে কোনও চাপ ছাড়ুন। সাবধানে Openাকনা খুলুন।
-
ক্রিম নাড়ুন। যদি ইচ্ছা হয় তবে পেকান দিয়ে পরিবেশনগুলি ছড়িয়ে দিন এবং মধু এবং অতিরিক্ত ক্রিমের সাথে মুষলধারে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 261 ক্যালরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 17 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 231 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 40 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 10 গ্রাম চিনি, 7 গ্রাম প্রোটিন।
