সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
চুন থেকে হালকা টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো; একপাশে সেট করা। রস চুন এবং 2 কমলা; ড্রেসিংয়ের জন্য 1/4 কাপ রিজার্ভ করুন। চুনের খোসা এবং ১/২ কাপ জল দিয়ে বৃহত ননস্টিক স্কিললেট বাকী .ালা। ফুটন্ত আনুন; সালমন যোগ করুন। তাপ কমাও. সিদ্ধ, আচ্ছাদিত, 8 থেকে 12 মিনিট, যতক্ষণ না মাছ সহজে কাঁটাচামচ দিয়ে ঝাপটায়।
-
ইতিমধ্যে, পোষাক জন্য, বাটি ঝাঁকুনি একসাথে সংরক্ষিত রস, জলপাই তেল এবং চিনি; লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন.
-
দ্বিতীয় বৃহত্তম স্কিললেট তাপ রান্না তেল মাঝারি উচ্চ উপর। কুঁকড়ানো wontons, 1 থেকে 2 মিনিট, প্রায় নাড়তে নাড়ানো পর্যন্ত।
-
খোসা এবং বিভাগ কমলার কমলা। সবুজ শাকসবুজ, কমলা এবং স্যামনের উপর স্ফুটনা বৃষ্টিপাত। Wontons পাস 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
পরিবেশন প্রতি: 557 ক্যালোরি, (6 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 11 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 15 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 63 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 302 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 34 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 6 গ্রাম ফাইবার, 20 গ্রাম চিনি, 27 গ্রাম প্রোটিন।
