সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ব্লেন্ডার ধারক বা খাদ্য প্রসেসরের বাটিতে, আনারসের রস ঘন এবং তরমুজ একত্রিত করুন। আচ্ছাদন এবং মিশ্রণ বা মসৃণ হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়া। চারটি গবলেট intoালা। চারটি গবলেটগুলির মধ্যে ঝলমলে জলকে ভাগ করুন এবং একত্রিত করতে নাড়ুন। প্রতিটি গ্লাস একটি চুন টুকরা এবং একটি চুন খোসা কার্ল দিয়ে সজ্জিত করুন। 4 পরিবেশন করা হয়।
খাদ্য এক্সচেঞ্জ:
2 ফল, 1/2 স্টার্চ
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 145 ক্যালরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 22 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 35 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম প্রোটিন)।
