সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি মাঝারি সসপ্যানে ভিনেগার, চিনি, জল, লবণ, লবঙ্গ এবং স্টার অ্যানিসের সংমিশ্রণ করুন। উত্তাপ, মাঝে মাঝে নাড়তে নাড়তে না হওয়া পর্যন্ত। একটি বড় হিটপ্রুফ বাটিতে কাটা পীচের উপর গরম ভিনেগার মিশ্রণটি andালুন এবং ২ ঘন্টা দাঁড়াতে দিন। পীচ ড্রেন, তরল ছাড়ছে disc
-
প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে একটি 8x4x2 ইঞ্চি লফ প্যানটি লাইন করুন। লুফ প্যানের নীচে প্রায় ১/২ টি পীচ রাখুন; ছাগলের পনির অর্ধেক সহ শীর্ষে, সমানভাবে ছড়িয়ে পড়ে। বাকী পীচ এবং ছাগলের পনির দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন। লোফ প্যানে পীচগুলির উপরে প্লাস্টিকের মোড়ক রাখুন। উপাদানের শীর্ষে আরেকটি রুটি প্যান রাখুন এবং 2 টি ক্যান খাবার দিয়ে ওজন করুন। রাতারাতি চিল। লাউ প্যান থেকে টেরাইন সরান এবং পরিবেশন করার জন্য একটি সেরেটেড ছুরি দিয়ে স্লাইস করুন। যদি ইচ্ছা হয় তবে সবুজ শাক দিয়ে পরিবেশন করুন, জলপাই তেল দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ো এবং থাইমের সাথে শীর্ষে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 148 ক্যালোরি, (6 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 17 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 221 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 12 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 11 গ্রাম চিনি, 8 গ্রাম প্রোটিন।
