সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
গ্রিজযুক্ত 13x9x2 ইঞ্চি বেকিং ডিশে শালগম, আলু, গাজর এবং পেঁয়াজ একত্রিত করুন। একটি ছোট মিশ্রণ বাটিতে 1/3 কাপ গলানো মার্জারিন বা মাখন, জল, তুলসী, থাইম, লেবুর খোসা, লেবুর রস, রসুন, লবণ এবং মরিচ একত্রিত করুন। সবজির উপর ঝরঝরে বৃষ্টি; কোট টস 45 মিনিটের জন্য 350 ডিগ্রি এফ ওভেনে Coverেকে রাখুন এবং একবার নাড়ুন।
-
এদিকে, একটি ছোট মিশ্রণ পাত্রে রুটি crumbs এবং 2 টেবিল চামচ মার্জারিন বা মাখন একত্রিত করুন। সবজির উপরে ক্রাম্বস ছিটিয়ে দিন। বেকিং চালিয়ে যান, অনাবৃত, প্রায় 15 মিনিট বেশি বা শাকসব্জী স্নিগ্ধ হওয়া এবং crumbs সোনার হয় না হওয়া পর্যন্ত। 6 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 267 ক্যালরি, (9 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1004 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 30 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম প্রোটিন)।
