সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
4 কোয়ার্টে ডাচ ওভেনের প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন। ড্রেন, পাস্তা জল 1/4 কাপ সংরক্ষণ। পাস্তা একপাশে রেখে দিন।
-
একই ডাচ ওভেনে প্রায় তিন মিনিট বাদামি হওয়া পর্যন্ত মাঝারি উচ্চ আঁচে হাম রান্না করুন। রসুন, মাখন এবং কালো করা মজাদার যোগ করুন; রান্না করুন এবং আরও 2 মিনিট নাড়ুন। পাস্তা, সংরক্ষিত পাস্তা জল, শাকসবজি এবং পনির মধ্যে আলোড়ন। রান্না করুন এবং উত্তেজিত হওয়া এবং সবুজ শাকগুলি মরা না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 394 ক্যালোরি, (7 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 47 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 888 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 50 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 19 গ্রাম প্রোটিন।
