সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ব্লেন্ডার ধারক বা খাদ্য প্রসেসরের বাটিতে আনারস, পুদিনা এবং সরিষা একত্রিত করুন। একত্রিত হওয়া অবধি কভার এবং মিশ্রণ বা প্রক্রিয়া করুন। কমপক্ষে 1 ঘন্টা বা 24 ঘন্টা পর্যন্ত রেফ্রিজারেটরে Coverেকে রাখুন এবং চিল দিন। মুরগী, শুয়োরের মাংস বা ভেড়ার বাচ্চা দিয়ে পরিবেশন করুন। 6 থেকে 8 পরিবেশন করা হয়।
ডায়েটরি এক্সচেঞ্জ:
1/2 ফল।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 29 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 35 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 0 গ্রাম ফাইবার, 0 গ্রাম প্রোটিন)।
