সুচিপত্র:
- ওপকরণ
- দিকনির্দেশ
- চিপটল-বেকন ক্রেমা
- টেঞ্জারিন-সিলান্ট্রো ক্রেমা
- পেপিতা-ডালিম ক্রেমা
- ভাজা রসুনের ক্রেমা
- জমানো
- পুষ্টি উপাদান
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট পাত্রে ঝাঁকুনি দিয়ে সমস্ত উপাদান। প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে Coverেকে দিন। ঘরের তাপমাত্রায় ২ ঘন্টা বা মিশ্রণটি সামান্য ঘন হওয়া পর্যন্ত দাঁড়াতে দিন। প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত কভার এবং শীতলতা পরিবেশন করা। ব্যবহার করার আগে আলোড়ন।
চিপটল-বেকন ক্রেমা
নির্দেশিত হিসাবে প্রস্তুত করুন, দাঁড়িয়ে থাকার পরে বাদে, অ্যাডোবো সসে 2 টিনজাত চিপটল মরিচ নাড়ুন, কাটা; 1 টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো রান্না করা এবং চূর্ণবিচূর্ণ বেকন; এবং 1 চামচ। সোনা। যদি প্রয়োজন হয় তবে অতিরিক্ত ভারী ক্রিম দিয়ে পাতলা করুন: পরিবেশন প্রতি পুষ্টি বিশ্লেষণ: 43 ক্যালোরি, 1 গ্রাম প্রোটিন, 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম মোট ফ্যাট (2 গ্রাম চর্বি), 13 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 0 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম মোট চিনি, 3% ভিটামিন এ, 0% ভিটামিন সি, 68 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 1% ক্যালসিয়াম, 0% আয়রন
টেঞ্জারিন-সিলান্ট্রো ক্রেমা
নির্দেশিত হিসাবে প্রস্তুত করুন, দাঁড়ানো বাদে 1 টি চামচ নাড়ুন। টেঞ্জারিন জেস্ট এবং 1 টি চামচ। প্রতিটি টাঙেরিনের রস এবং সতেজ তাজা সিলান্ট্রো ছড়িয়ে দিন। যদি প্রয়োজন হয় তবে অতিরিক্ত ভারী ক্রিম দিয়ে পাতলা করুন: পরিবেশন প্রতি পুষ্টি বিশ্লেষণ: 38 ক্যালরি, 0 গ্রাম প্রোটিন, 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম মোট ফ্যাট (2 গ্রাম চর্বি), 12 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 0 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম মোট চিনি, 3% ভিটামিন এ, 1% ভিটামিন সি, 40 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 1% ক্যালসিয়াম, 0% আয়রন
পেপিতা-ডালিম ক্রেমা
নির্দেশিত হিসাবে প্রস্তুত, দাঁড়ানো পরে ছাড়া, 2 চামচ মধ্যে নাড়ুন। প্রতিটি টোস্টেড কুমড়োর বীজ (পেপিটাস) এবং ডালিমের বীজ এবং ড্যাশ গ্রাউন্ড অ্যাঙ্কো চিলি মরিচ। যদি প্রয়োজন হয় তবে অতিরিক্ত ভারী ক্রিম দিয়ে পাতলা করুন: পরিবেশন প্রতি পুষ্টি বিশ্লেষণ: 49 ক্যালরি, 1 গ্রাম প্রোটিন, 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম মোট ফ্যাট (2 গ্রাম চর্বি), 12 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 0 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম মোট চিনি, 3% ভিটামিন এ, 0% ভিটামিন সি, 45 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 1% ক্যালসিয়াম, 1% আয়রন
ভাজা রসুনের ক্রেমা
নির্দেশিত হিসাবে প্রস্তুত করুন, দাঁড়িয়ে থাকার পরে, 1 বাল্ব ভাজা এবং ছড়িয়ে রসুন মধ্যে নাড়ুন। প্রয়োজনে অতিরিক্ত ভারী ক্রিম দিয়ে পাতলা করুন। রসুন ভাজাতে, ওভেনকে 400 ডিগ্রি ফারেনহাইটে প্রিহিট করুন। পৃথক লবঙ্গগুলির শেষ প্রকাশ করতে রসুনের বাল্বের শীর্ষ 1/2 ইঞ্চি কেটে ফেলুন। পুরো বাল্ব রেখে, কোনও anyিলে .ালা কাগজের বাইরের স্তর সরান। ফয়েল একটি ডাবল বেধ উপর বাল্ব, কাটা শেষ, রাখুন। 1 টি চামচ দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি বৃষ্টি। জলপাই তেল এবং 1/4 চামচ দিয়ে ছিটিয়ে দিন। জিরা জিরা বাল্বের চারপাশে ফয়েল আনুন এবং আলগাভাবে ঘেরে প্রান্তগুলি একত্রে বন্ধ করুন। 20 মিনিট বা রসুন চেপে ধরার সময় রসুন নরম অনুভূত হওয়া পর্যন্ত রোস্ট করুন; শীতল। একটি ছোট পাত্রে স্কিনগুলি থেকে রসুন গ্রাস করুন; একটি কাঁটাচামচ দিয়ে ম্যাশ করুন serving পরিবেশন প্রতি পুষ্টি বিশ্লেষণ: 43 ক্যালোরি, 0 গ্রাম প্রোটিন, 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম মোট ফ্যাট (2 গ্রাম সা। চর্বি), 12 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 0 গ্রাম ফাইবার, 0 গ্রাম মোট চিনি, 3% ভিটামিন এ, 1% ভিটামিন সি, 41 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 1% ক্যালসিয়াম, 0% আয়রন
জমানো
ফ্রিজে 2 সপ্তাহ অবধি স্টোর করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 37 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 12 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 40 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 0 গ্রাম ফাইবার, 0 গ্রাম চিনি, 0 গ্রাম প্রোটিন।
