সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
অর্ধেক আঙ্গুর, নাশপাতি এবং / অথবা চেরি টমেটো বা ছোট ছোট হলুদ টমেটো কেটে ফেলে দিন; একপাশে সেট করা। গ্রিল সাইড বার্নারে একটি বড় স্কিললেট রাখুন। স্কিললেটতে 2 মিনিট মাঝারি আঁচে তেল গরম করুন। পেঁয়াজ, রসুন এবং থাইম যোগ করুন; 2 থেকে 3 মিনিট বা পেঁয়াজ স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন এবং নাড়ুন।
-
টমেটো, লবণ এবং মরিচ যোগ করুন। 1 থেকে 2 মিনিট বা টমেটো সবেমাত্র গরম না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন এবং নাড়ুন। উত্তাপ থেকে সরান। মোজারেলা পনির নাড়ুন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 96 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 10 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 194 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 4 গ্রাম প্রোটিন।
