সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
কোনও খাদ্য প্রসেসরে বা ব্লেন্ডারে 1/2 কাপ জলপাই তেল, তুলসী, জলপাই, পনির, রসুন এবং লবণ একত্রিত করুন। কভার এবং প্রক্রিয়াটি প্রায় মসৃণ না হওয়া অবধি, বন্ধ হওয়া এবং প্রয়োজনীয় দিকগুলি স্ক্র্যাপিং এবং পছন্দসই ধারাবাহিকতায় পৌঁছানোর জন্য প্রয়োজনীয় তেল যোগ করার প্রয়োজন পর্যন্ত। মরিচ দিয়ে স্বাদ নেওয়ার মরসুম।
-
আপনি যদি তাড়াতাড়ি পেস্টো পরিবেশন না করে থাকেন তবে এটি 1/4 কাপ অংশে ভাগ করুন। প্রতিটি অংশ একটি ছোট বায়ুচাপ পাত্রে রাখুন এবং 1 থেকে 2 দিনের জন্য ফ্রিজে রাখুন বা 3 মাস পর্যন্ত ফ্রিজ করুন। ৩-৪ / ৪ কাপ করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 113 ক্যালরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 7 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 10 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 283 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 0 গ্রাম চিনি, 2 গ্রাম প্রোটিন।
