সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন, রান্না করার শেষ 7 মিনিতে ফুলকপি যুক্ত করুন। ড্রেন। প্রতিটি প্লেটে 2 টি ফুলকপি ওয়েজ রাখুন। পাস্তা একপাশে রেখে দিন।
-
এদিকে, ক্রাইপিস হওয়া পর্যন্ত মাঝারি আঁচে একটি খুব বড় স্কিললেট কুক প্যানসেটটা। একটি স্লটেড চামচ দিয়ে ড্রেন এবং সরান এবং একপাশে সেট করুন। স্কিললেটে রসুন এবং 1 চা চামচ রোজমেরি যুক্ত করুন এবং 30 সেকেন্ডের জন্য রান্না করুন। স্কিললে ক্রিম এবং ঘেস্ট যুক্ত করুন। একটি অল্প আঁচে আনা. 3 মিনিটের জন্য বা সামান্য ঘন হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ, অনাবৃত; পরমেশনে আলোড়ন। ক্রিম সসে পাস্তা যুক্ত করুন এবং কোটে নাড়ুন; ফুলকপি উপর চামচ। প্যানসেটটা এবং অতিরিক্ত রোসমেরি সহ শীর্ষে, যদি ইচ্ছা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 768 ক্যালোরি, (33 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 17 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 187 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 591 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 52 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 7 গ্রাম চিনি, 19 গ্রাম প্রোটিন।
