সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 325 ডিগ্রি ফারেনহাইট। কোট চার 8-আউন্স অগভীর রমেকিনস বা কুইচে থালা বা রান্না স্প্রে সহ একটি 9 ইঞ্চি পাই প্লেট। একপাশে সেট করুন।
-
টার্কি দিয়ে রান্না করা এবং মিষ্টি মরিচ রান্না করা না হওয়া পর্যন্ত একটি মাঝারি স্কাইলে রান্না করা টার্কি সসেজ, জুচিনি এবং মিষ্টি মরিচ রান্না করা হিসাবে টার্কি ভাঙতে কাঠের চামচ ব্যবহার করে tender একটি মাঝারি বাটিতে রান্না করা টার্কির মিশ্রণ এবং পারমেশান পনির একত্রিত করুন। প্রস্তুত পাত্রে বা চামচ পাইয়ের প্লেটে মিশ্রণটি ভাগ করুন। মাঝারি বাটিতে ডিম, দুধ এবং কালো মরিচ একসাথে ঝাঁকুনি দিয়ে দিন। ডিমের মিশ্রণটি রামেকিনগুলির মধ্যে সমানভাবে ভাগ করুন বা পাই প্লেটে pourালুন। মোজারেলা পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
-
প্রায় 25 মিনিট বা পাই প্লেট প্রায় 35 মিনিট বা কেন্দ্রের (গুলি) aোকানো একটি ছুরি পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত পরিবেশন করুন। পরিবেশন করার 10 মিনিট আগে তারের রাকে শীতল করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 151 ক্যালরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 25 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 588 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 18 গ্রাম প্রোটিন।
