সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
কোনও ফুড প্রসেসর প্রক্রিয়ায় কাজু এবং ওট 30 সেকেন্ড বা কাটা না হওয়া পর্যন্ত। খেজুর, ম্যাপেল সিরাপ, এস্প্রেসো পাউডার এবং লবণ যুক্ত করুন; 30 সেকেন্ডে প্রক্রিয়া করা বা মিশ্রণটি কুকি ময়দার সাথে সাদৃশ্য হওয়া পর্যন্ত। আখরোট এবং চকোলেট যোগ করুন; 20 সেকেন্ড বা একত্রিত হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়া করুন।
-
প্যানের দুই পাশ দিয়ে প্রসারিত, চামচ দিয়ে একটি 8 ইঞ্চি স্কোয়ার বেকিং প্যানটি লাইন করুন। প্যানে ওট মিশ্রণ রাখুন; চামড়া অন্য টুকরা সঙ্গে শীর্ষ। প্যানে সমানভাবে টিপুন। বারগুলির শীর্ষ থেকে পার্চমেন্ট সরান। প্লাস্টিক দিয়ে আবরণ; বরফ 4 ঘন্টা চামড়া ব্যবহার করে, প্যান থেকে উত্তোলন করুন। 2 ইঞ্চি বার কাটা।
পরামর্শ
এয়ারটাইট কনটেইনারে, 5 দিন অবধি ফ্রিজে রাখুন বা 2 মাস পর্যন্ত হিমশীতল করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 138 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 37 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 10 গ্রাম চিনি, 3 গ্রাম প্রোটিন।
