সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
অর্ধিকভাবে অনুভূমিকভাবে রোলগুলি বিভক্ত করুন, রোলগুলি তিন চতুর্থাংশের মধ্য দিয়ে কাটা (হট ডগ বানের মতো)। চিনাবাদাম মাখনের 1 টেবিল চামচ দিয়ে প্রতিটি রোলের কাটা দিকগুলি ছড়িয়ে দিন এবং 1 চামচ চকোলেট টুকরা দিয়ে ছিটিয়ে দিন। প্রতিটি রোল বন্ধ করুন এবং ফয়েল এ মোড়ানো।
-
একটি অগভীর বাটিতে ব্রাউন চিনি রাখুন। খোসা কলা; প্রতিটি কলা ক্রসওয়াসাকে তৃতীয়াংশে কেটে নিন। কোট কলার টুকরো দিয়ে মাখন এবং ব্রাউন চিনির সাথে রোল দিন। প্রতিটি কলা টুকরাতে একটি স্কুয়ার * sertোকান। হালকাভাবে নুন দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
-
একটি কাঠকয়লা বা গ্যাস গ্রিলের জন্য, মাঝারি স্বল্প তাপের উপরে সরাসরি আচ্ছাদিত গ্রিলের রাকে জড়িত রোলগুলি রাখুন। গ্রিল প্রায় 3 মিনিট বা উষ্ণ হওয়া অবধি, গ্রিলিংয়ের মাধ্যমে একবারে অর্ধেক দিকে ঘুরে। গ্রিল রাকের উপর কলা টুকরা দিয়ে skewers রাখুন। একবার বা দু'বার ঘুরিয়ে প্রায় 3 মিনিট বা উত্তপ্ত হয়ে যাওয়া পর্যন্ত Coverেকে রাখুন এবং গ্রিল করুন।
-
একত্রিত হওয়ার জন্য, সাবধানে রোলগুলি আন-মোড়ানো করুন এবং স্কুয়ার অপসারণ করে প্রতিটি রোলের মধ্যে একটি কলা টুকরাটি .োকান। যদি ইচ্ছা হয় তবে মার্শমেলো ক্রোমের সাথে শীর্ষ কলা টুকরা।
*
কাঠের skewers ব্যবহার করে, গ্রিলিংয়ের আগে কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য জলে ভিজিয়ে রাখুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 352 ক্যালোরি, (7 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 22 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 215 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 49 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 29 গ্রাম চিনি, 9 গ্রাম প্রোটিন।
