সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
মাঝারি আঁচে একটি মাঝারি সসপ্যান হিট তেল। পেঁয়াজ যোগ করুন; স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। স্কোয়াশ, ব্রোথ এবং তরকারি গুঁড়ো নাড়ুন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. 2 মিনিট সিদ্ধ করুন। দই এবং থাইমে ঝাঁকুনি; উত্তাপ মাধ্যমে।
-
গরম বাটি মধ্যে লাডল স্যুপ। যদি ইচ্ছা হয় তবে অতিরিক্ত দই দিয়ে শীর্ষে। গোলমরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিন। চাইলে ক্র্যাকারদের সাথে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
পরিবেশন প্রতি: 448 ক্যালোরি, (6 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 24 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 460 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 70 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 9 গ্রাম ফাইবার, 30 গ্রাম চিনি, 20 গ্রাম প্রোটিন।
