সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন। রান্নার সময় শেষ 30 সেকেন্ডের সময়, মটর শুঁটি যুক্ত করুন; ড্রেন। ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন এবং ভালভাবে নামান।
ড্রেসিং:
-
এদিকে, স্ক্রু-টপ জারে, সালাদ তেল, চালের ভিনেগার, চিনি, সয়া সস, আদা এবং মরিচ তেল বা বোতলজাত গরম মরিচের সস একত্রিত করুন। কভার এবং একত্রিত করতে কাঁপুন।
-
একটি বড় পাত্রে, পাস্তা এবং মটর পোড মিশ্রণ, কোহলরবি বা শসা, গাজর, মিষ্টি মরিচ, মূলা, সবুজ পেঁয়াজ এবং ধনে বা পার্সলে একত্রিত করুন। ড্রেসিং যোগ করুন, এবং কোটে আলতো করে টস করুন। 2 থেকে 8 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং চিল দিন।
-
আইস প্যাকগুলি সহ একটি উত্তাপ কুলারে পরিবহন। পরিবেশন করার জন্য, আবার সালাদ টস করুন এবং চিনাবাদাম দিয়ে ছিটিয়ে দিন। 12 টি সাইড-ডিশ পরিবেশন করে।
পরামর্শ
চিল ব্যবহারের 3 দিন আগে ড্রেসিং করা।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 165 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 197 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 21 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম প্রোটিন)।
